Международный день пожилых людей прошел в Краснодаре 1 октября. В честь праздника в парке «Солнечный остров» был проведен массовый забег с использованием техники скандинавской ходьбы для людей серебряного возраста под руководством инструктора Татьяны Калитуриной. Скандинавская ходьба – отличный вид спорта для пожилых людей, поскольку представляет из себя пешие путешествия, во время которых идущий опирается на специальные палки и, таким образом, задействует многие мышцы своего тела. Польза от такой ходьбы колоссальна: она замечательно тренирует мышцы спины и плечевого пояса, а опора на палки...
